Raus aus dem Alltagsstress - rein in die Entspannung!

Stressbewältigung

"Geh du vor", sagte die Seele zum Körper,

"auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich."

"Ich werde krank werden, dann wird er Zeit

für dich haben," sagte der Körper zur Seele.

In unserer häufig reizüberfluteten Umwelt stellen Entspannungskonzepte einen sehr wichtigen Aspekt des Wellness-Gedankens dar. Das Entspannungstraining befasst sich mit der Entstehung bzw. dem Abbau von Stress. Eine Vielzahl unterschiedlicher Entspannungsmethoden, wie

  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)
  • Tai Chi Qi Gong
  • Yogaelemente
  • Atemübungen
  • Aromatherapie
  • Duftmeditation
  • meditativer Tanz
  • Visuelle Meditation
  • Phantasiereisen

sorgen dafür, dass sich aktive und passive Entspannungstechniken abwechseln.

Die körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, stärkt das Immunsystem, regt die Selbstheilungskräfte an und bewirkt dadurch eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden.

 

Ziel meiner Entspannungskurse für Kinder und Erwachsene ist es, ein individuell auf die Bedürfnisse des einzelnen Menschen abgestimmtes Entspannungstraining kennenzulernen und zu erlernen, um so vorhandenen Stress abzubauen und künftige Stresssituationen wirksam bewältigen zu können.

 

Kursangebote:

 

"Mit der Fee Glitzerstern im Entspannungsland"

- Kurs für Kinder von 3 - 6 Jahren, nachmittags

- 10 Termine zu je 1 Übungsstunde, Kennenlernstunde mit Eltern

                                                    Gebühr pro Kind € 60,00

 

"Ich will kein Stress-Kind sein!"   

-  Kurs für Kinder von 6 - 12 Jahren, nachmittags

-  10 Termine zu je 1 Übungsstunde, Kennenlernstunde mit Eltern

                                                     Gebühr pro Kind € 60,00

 

"Zeit und Ruhe nur für mich!"

-  Kurs für Frauen, vormittags oder abends

-  10 Termine zu je 1 Übungsstunde

                                                     Gebühr pro Teilnehmerin € 80,00

 

"Stressbewältigung für ein entspanntes Leben"

-  Kurs für Männer und Frauen, vormittags oder abends

-  10 Termine zu je 1 Übungsstunde

                                                     Gebühr pro Teilnehmer/in € 80,00

 

Auch Einzeltherapien mit Stressanalyse und individuellem Entspannungstraining sowie Workshops auf Anfrage möglich.

 

Ab sofort auch Zehnerkarten erhältlich zum Preis von € 70,00!


Information und Anmeldung:  Tel. 05964-1251